Vous souhaitez vous initier à la relaxation

pour apaiser les tensions

et améliorer votre bien - être

grâce au journaling ?

Grâce à des techniques simples de sophrologie et au journaling :

  • Vous apprenez à apaiser les tensions.
  • Vous extériorisez ce que vous gardez en vous par l'écriture de vos émotions, sensations, pensées et tout ce que vous voulez.
  • Vous prenez du recul par rapport à votre anxiété.
  • En bonus, découvrez avec votre signe astrologique lunaire comment vous réagissez au stress et aux émotions.